减肥期需要减少碳水的摄入，增加蛋白质，少油少糖，多运动，还要减少各种复合调味料的加入，简单调味才能实现健康减肥，今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐，好吃又健康，大家...

腐乳菠菜 食材：菠菜2，蒜仁，油，腐乳，糖 做法：1.菠菜切去根部洗净切小段，蒜仁切碎 2.菠菜放入滚水中焯5秒后捞出 3.热油小火爆香蒜末，加入辣腐乳炒散后加入水、糖 4.煮开后，直接淋在菠菜...

说到蛤蜊，相信不少的朋友都爱吃，近年来在大排档，爆炒蛤蜊可谓是必点菜肴之一，蛤蜊的肉质鲜美，经过烹饪鲜香美味。跟田螺不一样的是，吃蛤蜊的时候取肉很简单，不会说像田螺那样得把肉吸出来...

“秋风微动，秋日的早晨空气清新”，作为每日下厨的我，最喜欢的事情就是每天早晨去菜市场走一圈，最常去的就是猪肉摊，家里每天都必须要有一个荤菜，这才能满足我们全家的胃。 俗话说“大碗喝...

昨天看到广东的朋友说，买了一小把香椿要几十块钱，只能尝个鲜，太贵了，好羡慕我们这里的香椿多，有口福。在江西这边乡下几乎家家户户都有香椿树，到了这个时候，市场上的香椿芽都是1块钱1把，...

夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些...

春节假期宅在家里，我最喜欢做吃的了，一日三餐，可以有时间变着花样做给家人吃，也可以和家人一起享受做美食的时光，其实做美食也是一种乐趣，看着家人把自己做的美食吃光光，更是一种幸福，心...

元宵节是我们的传统节日，到处都是元宵的味道。但是南北过节吃的食品倒是不一样，南方一般会吃汤圆，而北方大多数地区会吃元宵。好多人认为元宵和汤圆是同一个食品，其实他们看着都圆滚滚的，吃...

冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。和春笋、夏笋相比，冬笋品质更佳，营养最高。今天，轻喜到家就给大家分享下冬笋的5种美味做法，快来一起看下吧~ 一、鲜笋遇冬菇 准备食材：冬笋、冬菇、...

大家好，我是90后健康吃货乐乐！每天和您分享一道健康美食，周周不重样！ 寒冬到来，进补的时候又到了，羊肉属于热性食物，寒冬季节不能少，很多朋友会选择吃牛羊肉，牛羊肉的制作方法很多，可...