怎样的工作和生活
才是幸福的、恰到好处的？
有人说，得看运气，得看命运的安排。
运气当然要，不过，个人幸福的事情，终归还是得靠自己，还要有方法，有途径。
这个途径我总结为四个数字：
2、3、8、16。即：
每周保证至少 2 次，每次不少于1个小时的锻炼；
每周保证至少 3 次，每次不少于1个小时的整段专注读书时间；
每天保证至少 8 个小时持续专注工作的时间；
做到以上3点，再加上其他一些元素，我们再努力做到保证每天 16 个小时（除去睡眠的8个小时）的快乐时间。
这，就是恰到好处的工作和生活。
我把它总结为“八三二规则”。
它很难做到。比如，每周保证2次每次至少1小时运动锻炼，看起来很简单，但坚持下来很不容易。我上周就因为感冒而遇到了挑战，总想偷懒。
每个人都可以在每个时候找到足够充足的借口：工作太忙、时间太紧、天气太糟、吃得太饱、吃得太饿、心情不好……
凡此种种，不一而足。
总有一个借口，让我们偷懒得理直气壮。
每周3次、每次1个小时的专注阅读，也是很困难的。
现在，我们大多数人都碎片化了，时间被微信占领，我屏蔽了很多群，但是，每天还是有几千条信息。
这些信息要看完，要耗掉非常多的时间，如果忍不住又去看看朋友圈，花的时间就更多了。
但是，如果我们静下来回顾一下，
会发现，其实大多数看过的都忘记了。
你看了，却没有看见。
这就是碎片化阅读带来的信息吸收困难症。
看起来日理万机，其实不过是信息海洋里一个挣扎的浮萍。
一个完整时间段的专注阅读，才能进行深度思考。如果我们的阅读根据知识结构辅之以完整的计划，就更好了。不要以为这简单，你坚持一下，试试就知道了。
自律才是最大的自由。很多人以为自由就是想干什么就干什么，但这其实是任性，是被各种欲望任意左右。真正的自由，应该先倒过来，想不干什么就能不干什么。真正的力量，来自于自律，我们管理好时间，就管理好工作，也就安顿好生活。康德说，自由即自律，很有道理。没有什么天生如此，只是我们天天坚持。
每天8个小时专注工作的时间，意味着，在工作过程中杜绝那些无关痛痒的网页、无关痛痒的闲聊等等看似轻松实则虚耗的选项。
以我所见，一个团队，如果人人都保持每天8个小时专注的、聚精会神的工作时间，不可能不高效，不可能不轻松，不可能不成功。
当然，最重要的是保持快乐，
如果一个人能坚持8、3、2，那么，他一定是充实的、健康的、向上的，如果他又把自我管理能力再提升一个阶段，
则很可能达到每天保持16小时的
快乐工作、快乐学习、快乐生活。
剩下的8小时，我们留给一个充足的睡眠。祝大家好梦。
